Ceinture de yoga de fitness Façage à la maison

Avantages de la formation de la bande de résistance:
1. Facile à transporter et peut être formé à tout moment. Il est léger et peut être plié, il peut donc être utilisé comme un outil d'entraînement en force ou d'échauffement pendant l'entraînement en plein air.
2. Cela n'a rien à voir avec la gravité et peut tourner librement. La résistance provient de l'étirement de la bande élastique plutôt que de la gravité de la terre, rendant la formation plus libre et diversifiée.
3. Il n'y a pas d'inertie, pas de pouvoir et pas de pouvoir d'emprunt. Étant donné que la résistance fournie n'a aucun lien avec la gravité, l'entraînement ne peut pas s'appuyer sur la force et l'effet d'entraînement est meilleur.
4. Peut imiter les mouvements de formation quotidiens et améliorer les fonctionnalités. Fournitures de formation
Comment utiliser des bandes de résistance?
La largeur de vos pieds séparées, votre corps se penche légèrement vers l'avant et la bande élastique est légèrement fixée au-dessus de votre poitrine; Lorsque vos bras sont étirés, vos épaules sont avancées et lorsque vous reculez, vos épaules sont serrées en arrière; Appuyez fort sur vos coudes et utilisez les deux mains pour avancer et vers l'arrière parallèle au sol; Expirez lorsque vous tirez en arrière et inspirez au retour.
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