La barre de presse triceps à double poignée est un type d'équipement d'exercice utilisé pour cibler les muscles du triceps. Il se compose d'une longue barre avec deux poignées parallèles positionnées à la largeur des épaules. Cette conception permet une adhérence plus confortable et sécurisée lors des exercices de triceps, tels que des presses triceps et des brasseurs de crâne.

Pour effectuer une presse à double poignée triceps, vous tiendriez la barre avec une poignée à revoir, plaçant vos mains sur les poignées parallèles. Gardez vos coudes près de votre corps et abaissez la barre vers votre front ou votre poitrine, en fonction de l'exercice spécifique. Ensuite, étendez vos bras pour repousser la barre jusqu'à la position de départ.

La barre de presse du triceps à double poignée fournit une position manuelle différente de celle d'une haltère droite traditionnelle ou d'haltère, qui peut aider à cibler les triceps sous différents angles et potentiellement engager différentes fibres musculaires. Il peut s'agir d'un outil utile pour ajouter de la variété à votre routine d'entraînement Tricep.

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